One Moment for Everything

…

In sweeping landscapes of evergreen,

Or the blurred blue line separating Earth

From Sea, may you contemplate

The horizon where every moment

Meets: resting for a breath of

Eternity.

Jennifer Healey

Under vårt första möte ska vi tala om

Ett stilla sinne och en sällsam känsla

I videon här intill talar jag om Livets intelligenta livskraft.

Vi ska undersöka vad det är och varför det är berikande att förstå mer, se mer om detta.

Vad är ett stilla sinne?

En av anledningarna till att det kan upplevas svårt, det där med att stilla sitt sinne är att vi tror att vi måste ta bort alla tankar för att kunna uppleva stillheten.

Ett annat sätt att se på det är att stillheten alltid är där. Det stilla sinnet är som himlen; obekymrad om att moln kommer och går, åskväder uppstår, fåglar och flygplan flyger. Himlen är alltid en och densamma. Alltid oförändrad.

Eller ett par andra metaforer: vårt stilla sinne är som det vita arket bakom orden. Det är vattnet i havet, inte de separata vågorna eller dropparna. 

Ett stilla sinne är att närma sig upplevelsen av det vi består av. Vår grund, vår källa.

Det fina i kråksången är att vi inte behöver få tyst på alla tankar för att få uppleva nuet.

Hemligheten är att få syn på skillnaden. 

När vi börjar se skillnaden mellan det vita arket och orden som står skriva på det, skillnaden mellan alla tankar som poppar runt som popcorn och tystnaden som finns där bakom, så blir det oändligt mycket lättare att flytta sin uppmärksamhet till det stilla, det tysta, det levande och närvarande. Det är inget problem att tankar kommer och går om vi inte är så upptagna av att reda ut dem, förstå dem, hitta svaren, lösa problemen, vara rädda för deras innehåll osv.

Inför onsdag har jag spelat in en meditation som ni kan lyssna på om ni vill. 

Meditation är en sådan aktivitet som pekar mot det där stilla sinnet, mot upplevelsen av att uppslukas av nuet. Det kunde lika gärna ha varit att dansa, spela musik, simma i en sjö. Notera dock, dessa aktiviteter är inte det stilla sinnet, de pekar mot det stilla sinnet. Tystnaden bakom våra uppjagade tankar är alltid där, det är den tystnaden, friden vi består av. 

Här nedan är Jennifer Healeys dikt i sin helhet

One Moment for Everything

Like a friend blossoms when they are heard,

so does nature long for your presence.

The trees crave your undivided attention —

The winds the pleasure of being felt.

Give the water your body of being.

Immerse yourself in essence.

Check the pulse of the universe.

Go deeper, further

Into subtleties. 

Hold a magnifying glass to the

Soul of the world.

Go beyond the world, with walls and windows.

Go to your edges.

Get uncomfortable.

Relax and rest into it, to

Go deeper into this heartbeat, somehow

Beyond what you know: here, souls meet.

You are not brought down by

What you don’t know.

You are enlightened by knowing, calmly,

That you do not know.

Choose the serenity of the gap

between your thoughts.

Know that you have entered, have opened the

Unlocked door to peace.

In sweeping landscapes of evergreen,

Or the blurred blue line separating Earth

From Sea, may you contemplate

The horizon where every moment

Meets: resting for a breath of

Eternity.